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L'une des questions qui préoccupent le plus les parents aujourd'hui est l'exposition de leurs fils et filles aux écrans. Il y a un fait qui est clair et pour lequel il n'y a pas de débat : jusqu'à ce que le bébé ait deux ans, il ne faut pas l'exposer aux écrans car cela peut avoir des risques dans son développement.

Et cela a une explication scientifique : il est important que le lobe frontal du cerveau, qui est la zone chargée de décoder tout ce qui touche aux interactions sociales, se développe correctement. Et ce développement se produit durant les premières années de la vie, dépendant directement de l'interaction avec des personnes réelles et non virtuelles.

Mais… que se passe-t-il après cet âge ? Quelles sont les recommandations par rapport aux enfants entre 2 et 6 ans ? Le neuropsychologue Álvaro Bilbao , auteur du livre Le cerveau de l'enfant expliqué aux parents, déclare que les enfants de ces âges ne devraient pas être en contact avec des appareils technologiques. Pas tant pour échapper à la sédentarité et à l'obésité, mais pour des raisons psychologiques, physiologiques et développementales qui finiront inévitablement par affecter leur comportement.

Combien de temps les garçons et les filles doivent-ils passer devant un écran en fonction de leur âge ?

L'AAP, American Academy of Pediatrics, a créé des lignes directrices avec le temps quotidien moyen devant les écrans qu'un mineur devrait passer (au plus) devant l'écran.

• Jusqu'à deux ans : Écran zéro.
• Entre 2 et 5 ans : Entre une demi-heure et une heure par jour.
• De 6 à 12 ans : Une heure avec un adulte devant et jamais pendant les heures de repas.
• De 12 à 15 ans : Une heure et demie par jour et en faisant particulièrement attention à la consommation des réseaux sociaux.
• Enfants de plus de 16 ans : Deux heures par jour maximum, en évitant les écrans dans leur chambre.

Marta Prada , écrivaine et créatrice du blog sur l'éducation et la parentalité Pequefelicidad, est claire : éduquer sans écran n'est pas seulement un défi pour les familles, mais aussi une responsabilité sociale.

Alternatives aux écrans

Les tuteurs, pères et mères ont la responsabilité, non seulement de limiter l'usage des écrans, mais de proposer des alternatives.

Par ou commencer?

Tenir la tentation à l'écart : à de nombreuses reprises, il est inévitable qu'il y ait des écrans dans les maisons, mais idéalement, ils ne devraient pas être visibles et à la portée des mineurs. Au lieu de cela, le garçon et la fille devraient avoir accès à des options de jeu intéressantes de différents types.

Donner l'exemple : "Parce que vous vous éduquez quand vous ne vous éduquez pas." Je veux dire, toujours. Si l'adulte réduit son temps d'utilisation des appareils électroniques, il sera plus facile, et surtout moins contradictoire, de lui demander de le faire aussi.

Et si nous parvenions à un accord ? Si les mineurs voient qu'ils font partie de la négociation, ils se sentiront valorisés et sauront qu'ils sont pris en compte. Pour une coexistence agréable, il est essentiel non seulement de conclure des accords mais aussi de les respecter.

Être présent : Si le mineur se sent accompagné et a une figure qui dirige le jeu et propose des alternatives, il lui sera plus facile de ne pas tomber dans l'ennui et de profiter de son temps libre.

Souvent, le rythme vertigineux du quotidien est incompatible avec le fait de prendre du temps de qualité pour être présent et partager des heures et des heures de jeu. Cependant, il existe des recommandations qui aideront sûrement à relever ce défi :

• Tout moment est un bon moment pour trouver du temps de qualité. Avant d'aller à l'école, pendant la routine nocturne, en voyage quelque part… Tous ces moments sont une bonne option pour gaspiller une bonne énergie loin des écrans.
• Établissez un moment chaque jour pour jouer avec les plus petits de la maison. Transformez ce moment en une routine qui doit être planifiée et qui doit être aussi importante, voire plus, que le reste des obligations de la journée.
• Soyez avec les 5 sens. Avec conscience. N'importe quel endroit et n'importe quel moment est bon pour rencontrer vos enfants. De cette façon, il sera plus facile de détecter ce qui les intéresse et les passionne, puis de « guider » leurs heures de loisirs vers ces sujets.

La nature, notre alliée contre les écrans : Bien qu'il soit difficile de passer du temps dehors et en pleine nature au quotidien, il est important pour les familles de prévoir des escapades pour passer du temps de qualité avec les plus petits, loin du bruit et du rythme effréné du quotidien routine.

Une escapade d'un week-end est quelque chose que tous les membres de la famille apprécieront, et surtout les plus petits. A l'hôtel El Jou Nature par exemple, il n'y a pas de télévision dans les chambres, pour que la déconnexion soit maximale et pour que l'accent soit mis sur ce qui est vraiment important. L'environnement, la situation privilégiée et les installations sont conçues pour créer des expériences familiales et être partagées avec d'autres familles et groupes.

Contactez-nous sans engagement et nous vous informerons de la multitude d'activités et d'options à faire dans notre hôtel ; pour se déconnecter du quotidien, des écrans et se connecter avec les valeurs qui comptent vraiment.