Blog

Diu el refrany que “el que es fa per Cap d’Any, es fa tot l’any”. Ara que ja s’acosta el moment d’acomiadar l’any, comencem a pensar en la famosa llista de propòsits. Normalment, la llista de propòsits és una eina personal que fem de manera individual: però i si la fem en família, i ens marquem uns objectius conjunts?
 
Avui et parlarem d’aquesta llista de propòsits familiars per a l’any nou i et donarem 10 idees per incloure en aquesta llista.

Els propòsits d’any nou

L'any nou és un moment ideal per plantejar-se canvis, reptes, determinacions o intencions, tant personals com professionals. Sovint, aquests propòsits se centren a millorar la nostra salut, la nostra forma física, les nostres finances o la nostra carrera professional. Tots els experts recomanen que, per tal que aquesta llista sigui realista, cal concretar els propòsits. Per exemple: si millorar la nostra salut física n’és un, hem d’establir uns objectius que puguem assolir, i aquests podrien ser “Vull anar a córrer dos dies per setmana, durant mitja hora inicialment, i una hora quan vagi millorant la meva forma física”.

Però, com ho fem si volem plantejar un propòsit d’any nou familiar? El simple fet de buscar i trobar el moment per elaborar aquesta llista ja és una oportunitat per passar temps en família. Estar junts és una de les millors coses que podem fer per a la nostra salut física i emocional. Quan passem temps amb els nostres éssers estimats, ens sentim més connectats, més feliços i més segurs. Fer una llista conjunta de propòsits familiars pot ser una excusa fantàstica per buscar una estona per estar plegats i per millorar aquesta connexió de què parlàvem. Com ho hem de fer?

3 consells bàsics per fer la llista de propòsits d’any nou en família:

• Estableix un objectiu comú: El primer pas és establir un objectiu comú per a tota la família. Aquest objectiu pot ser qualsevol cosa, des de millorar la salut física fins a aprendre una nova habilitat o conèixer millor la natura.
• Fes partícip a tota la família: És important que tota la família participi en el procés de creació de la llista de propòsits. Això ajudarà a garantir que els propòsits siguin realistes i assolibles, i a assegurar que tothom se sent escoltat.
• Busca un espai còmode i un moment relaxat: El cap de setmana acostuma a ser el moment ideal per fer-ho, lluny de les obligacions diàries d’escola, institut o feines.
• Fes la llista de propòsits divertida: El procés de crear la llista de propòsits ha de ser divertit per a tothom. Podeu fer un joc, fer una votació o simplement parlar de les coses que us agradaria fer com a família. També podeu aprofitar per fer humor, sempre amb respecte, sobre les coses que cada membre de la família pot millorar.

Llestos? Aquí et deixem 10 idees per fer la llista de propòsits d’any nou en família:

1. Passar més temps junts: Simple, però important. Podeu acordar fer una activitat conjunta cada setmana, per exemple, o cada mes.
2. Aprendre una nova habilitat: Tocar un instrument, fer senderisme.
3. Fer voluntariat: Podeu fer una col·laboració amb una organització local, o proposar-vos fer una recollida de fons per a una causa que us importi.
4. Viatjar plegats: Podeu planificar una escapada familiar a un lloc nou.
5. Cuinar junts: Una vegada per setmana, una vegada al mes… Planificar una estona junts a la cuina per preparar una recepta sorprenent, o la vostra recepta favorita.
6. Menjar més saludable: Potser ja ho feu, però sempre hi ha coses a millorar. Decidir que només un dia a la setmana, per exemple, es poden fer excepcions. O fins i tot planificar els àpats amb antelació.
7. Jugar a “Preguntes que no sabem respondre”: Dedicar una estona, periòdicament, a fer-nos preguntes que no sabem respondre, i buscar junts la resposta.
8.  Fer més excursions el cap de setmana: Sortides a la natura, o sortides culturals, aquest propòsit és una gran proposta per enfortir els vincles lfamiliars.
9. Casa lliure de telèfons intel·ligents: Un bon propòsit familiar, que pot involucrar tant adolescents com adults, és establir el compromís de no mirar el telèfon mòbil durant les estones que decidiu.
10. Llegir més llibres en família: Fixar una estona a la setmana per a la lectura en família és una simple activitat que millorarà els hàbits lectors de grans i petits. 

Segur que després de llegir aquestes 10 idees te’n venen altres al cap. El millor és que cada família prepari la seva pròpia llista, però tenir una base pot ajudar a l’hora de plantejar l’activitat. Pel que fa al moment ideal per fer la llista de propòsits: qualsevol moment de calma i serenor.

També podeu fer una sortida a la natura, el cap de setmana, i plantejar l’activitat com una sorpresa familiar. Recorda que passar temps en família a la natura millora la salut física i emocional i ens ajuda a desenvolupar un sentit de respecte per l’entorn. A L’Hotel El Jou Nature som especialistes en famílies, i ho tenim tot llest per rebre la vostra visita, ja sigui per preparar la vostra llista de propòsits, o simplement per desconnectar. Esperem que el que diu el refrany sigui cert, i que si veniu a la natura pels volts de cap d’any, ho feu tot l’any!